Qi Gong Kurse

Meine Qi Gong Stunden finden in Gruppen oder als Einzelstunde statt.

Qi Gong heißt übersetzt, die Arbeit mit der Lebensenergie. Diese chinesische Bewegungskunst beinhaltet verschiedene Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Alle Methoden beschäftigen sich mit der Harmonisierung, Aktivierung, Kultivierung und Transformation der Lebensenergie Qi. Die Praxis des Qi Gong bietet einen Weg zu mehr innerer Gelassenheit, inneren Frieden und mehr Freude am Sein.

Gebühren:

60 Minuten 6,- € pro Person in einer Gruppe von mindestens 6 Teilnehmern

60 Minuten 54,- € als Einzelstunde

Anmelden bitte per Mail oder über mein Kontaktformular.

Sie können auch Geschenkgutscheine für eine Einzel- oder Gruppenstunde bei mir erwerben.

Termine

Über die Caritaskonferenz Eversberg biete ich im vierzehntägigen Rhythmus einen Qi Gong Kurs an.

Dieser startet um 10.00 Uhr im Gimmental und bei schlechtem Wetter im Maximilian-Kolbe-Haus in Eversberg.

Die nächsten Termine sind:

  • 02.04.2024
  • 16.04.2024
  • 30.04.2024

Die Anmeldung erfolgt über die Caritaskonferenz Eversberg bei Frau Gisela Einheuser, Telefon 0291/1449894 oder Mobil 0152/09839607.

Einzelstunden nach Vereinbarung

In meinen Qi Gong Stunden kombiniere ich folgende Methoden:

Herz Qi Gong – Yuan Shen Gong

Herz Qi Gong ist eine spezielle Qi Gong-Form, die eine heilende Wirkung der Herzenergie auf den Körper, den Geist und die Emotionen in den Mittelpunkt stellt. Mit stillen und bewegenden Formen kann unsere Herzenergie gestärkt werden.

Die 15 Ausdrucksformen

Die 15 Ausdrucksformen sind dem bewegten und medizinischen Qi Gong zugeordnet. Das Ziel dieser Übungen ist, die Lebensenergie Qi in Fluss zu bringen, zu harmonisieren und einen Ausgleich von Yin und Yang zu erreichen und das „Wahre Qi“ zu kultivieren.

Die acht Brokate

Die acht Brokate werden auch als die acht edlen Übungen bezeichnet. Diese Übungen haben oft eine regulierende und gleichzeitig auch eine aufbauende Wirkung auf den ganzen Körper. Sie können die Entspannungsfähigkeit, die Konzentration fördern und die Vitalität steigern .

Meridian-Dehnungsübungen

Diese dienen dazu die Meridiane zu öffnen und den Fluss des Qi durch die einzelnen Meridiane und ihre zugeordneten Organe, Gewebe und Sinnesorgane anzuregen. Die Dehnungsübungen erinnern teilweise an bekannte Gymnastikübungen, wobei die Aufmerksamkeit nicht auf den zu dehnenden Muskel sondern auf den Meridian gelenkt wird.

Der kleine Energiekreislauf

Der kleine Energiekreislauf ist eine uralte Weisheits- und Energielehre des Daoismus und wird dem „Stillen Qi Gong“ zugeordnet. Durch Konzentration auf 15 nacheinander folgenden wichtigen Energiepunkten, bewegen wir unsere Lebensenergie Qi in zwei zentralen Meridianen dem Du Mai und Ren Mai. Dies sind die Wundermeridiane, welche auf der Körpervorder- und Rückseite verlaufen. Der Du Mai und der Ren Mai sind die übergeordneten Meridiane und steuern den Energiefluss in allen Yin- und Yang-Meridianen. Nach dieser Übung können wir mehr Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden spüren.

Die sechs heilenden Laute

Vor tausenden von Jahren entdeckten die daoistischen Meister beim Meditieren sechs Laute, deren Schwingungen einen sehr wirkungsvollen Einfluss auf entsprechende Körperbereiche und Organe, aber auch auf den gesamten Körper haben. Durch diese spezifischen Laute in Verbindung mit bestimmten Anspannungs- und Entspannungsbewegungen dürfen die entsprechenden Organe energetisch gereinigt und anschließend gestärkt werden. Dadurch kann natürlich auch der gesamte Körper harmonisiert werden.

Organ Flow nach Gabriel Stux

Organ Flow ist eine Atem und Meditationsmethode, welche den Fluß der Lebensenergie zwischen den fünf Speicherorganen (Lunge, Niere, Leber, Herz und Milz) fördert. Mit dieser einfachen Methode können wir diese Organe stärken und harmonisieren.